Muskelaufbau mit EMS-Training bei SYMBIONT

Ja, das kannst du. Der Muskelaufbau ist der zentrale Bestandteil des SYMBIONT Trainingssystems.   

Ein effektiver Muskelaufbau erfordert intensives Training und ausreichend Erholung zwischen den Trainingseinheiten. Gerade weil das SYMBIONT Training so intensiv ist, muss auf die Regeneration besonderer Wert gelegt werden. Muskeln werden schliesslich nicht während des Trainings aufgebaut, sondern danach.   

Eine passende Ernährung ist natürlich sehr wichtig und unterstütz den Muskelaufbau!

Das SYMBIONT System nutzt die Elektro-Muskel-Stimulationstraining (EMS). Es ist aber vor allem eine Symbiose aus individueller Analyse und Training, spezialisierten und ausgebildeten Trainern, innovativer und exklusiver Technologie sowie qualitativer und zielgerichteter Betreuung.   

Die Wirksamkeit der elektrischen Muskelstimulation ist seit langem bekannt und wird seit den 70er Jahren von Physiotherapeuten vielfach für die Behandlung von spezifischen Muskelgruppen eingesetzt.   

Tatsächlich ist EMS eine Trainingstechnik, die über elektrische Reize dazu führt, dass viele Muskelfasern gleichzeitig angesprochen werden können. Die mit der Haut in Kontakt stehenden Elektroden senden sanfte und kleine Impulse aus, um dem Muskel die Information zu übermitteln, sich zeitgleich mit der ausgeführten Übung zu kontrahieren.   

Die über die Elektroden spürbaren Impulse sind für den Körper vollkommen ungefährlich, da der verwendete Strom eine Stärke im Milliampere-Bereich aufweist. Der Muskel unterscheidet nicht zwischen einem Impuls, der vom Gehirn oder von der Elektrode aus gesendet wird, und genau das machen wir uns zu Nutze!   

Auf diese Weise ermöglicht die elektrische Stimulation eine Verstärkung der Kontraktion der Muskeln im Körper und somit deren Wirkung. Man nutzt die willentliche Kontraktion, um die tiefliegenden Muskelfasern zu erreichen, ohne die Gelenke zu belasten. Training durch Elektrostimulation ermöglicht somit ein umfassendes und intensives Muskeltraining.

Gleichzeitige Stimulation aller Hauptmuskulaturen   
SYMBIONT ermöglicht es dir, verschiedene Muskelgruppen über den Anzug/die Elektroden gleichzeitig zu stimulieren inklusive tiefliegender Muskulatur (Beckenboden, Rumpfmuskulatur usw.). Somit arbeiten sie alle während der gesamten Trainingseinheit, im Gegensatz zu einer herkömmlichen Fitnesseinheit.   

Dein eigener SYMBIONT Tec Suit  
Der SYMBIONT Tec Suit steht für Hightech in Kombination mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Material, Technologie, Physiologie und Medizin. Er revolutioniert das Training.   

Optimale Passform und Flexibilität, vollständig integrierte Sensoren und pflegeleichte, patentierte Trockenelektroden garantieren einfaches Handling, perfekte Bewegungsfreiheit und massgeschneiderte Erfolge. Der SYMBIONT Tec Suit fühlt sich so angenehm an, wie eine zweite Haut und kann direkt am Körper getragen werden.   

Der SYMBIONT Tec Suit bietet zahlreiche Möglichkeiten, um deine Muskeln gezielt zu stimulieren, einschliesslich der Fähigkeit, zwischen den Muskeln auf deiner linken und rechten Körperseite zu differenzieren.  

Es handelt sich um deinen eigenen Anzug in deiner Grösse, welcher sogar für eine perfekte Passform angepasst werden kann. Du musst keine Weste eines anderen Mitglieds mehr tragen, da das Training in deinem eigenen SYMBIONT Tec Suit stattfindet – das macht es wesentlich angenehmer.  

Stimulierung der schnell zuckenden Muskelfasern (Fast Twitch Fibers) ohne die Gelenke zu belasten  
Die schnell zuckenden Muskelfasern sind besonders stark am Muskelaufbau (Hypertrophie) und der Erzeugung von Schnellkraft beteiligt. Der Vorteil vom EMS-Workout liegt in der effizienten Stimulierung der Muskelfasertypen von Anfang an.  

Beim klassischen Krafttraining werden die schnell zuckenden Muskelfasern erst gegen Ende eines Satzes einbezogen und auch nur bei entsprechend hohen Intensitäten. Dabei entstehen grosse Belastungen für Gelenke und Bänder, die beim EMS-Training aufgrund fehlender Zusatzlasten nicht auftreten. Daher spricht man auch von einer „sanften Methode“, obwohl EMS-Training intensiver auf die Muskeln wirkt und sehr anstrengend sein kann.   

Elektrische Muskelstimulation lässt es sogar zu, über den Punkt des Muskelversagens hinaus zu trainieren. 

Wahrscheinlich ja! Muskelkater ist ein möglicher Indikator für ein anstrengendes Krafttraining. Die Muskelfasern werden durch die Intensität der Einheit angeregt sich strukturell zu verändern, mit dem Ziel sich aufzubauen, also zu stärken. Besonders nach einer EMS-Einheit kann dieser Effekt am Tag 2 nach dem Training sehr intensiv auftreten. Allein die Kombination aus professioneller Anleitung, der Motivation bis zur letzten möglichen Wiederholung zu trainieren und die tief muskulär wirksamen Impulse, machen EMS zum Effizienzsieger unter allen Fitness-Workouts.